typ sylwetki

Typ sylwetki "skinny fat". Problemy z redukcją tłuszczu wynikają najprawdopodobniej z zaburzeń metabolizmu.

Nie ważne jaki typ sylwetki , oblicz sobie zapotrzebowanie . Poczytaj posty podwieszone i ułóż jadłospis a później wrzucisz w formie screemu potreningu (wszystko masz w dziale ) Pozdrawiam

bebzol troche jest, ale ten typ sylwetki mi pasuje, 3m sie

"Chce sie tylko dowiedziec czy ktos mial podobne odczucia" ! Byly ze mna trzy osoby, ale tylko jedna tez to lekko odczula. Od czego to moze zalezec? Niedobor jodu, typ sylwetki? Zmieniony przez - Thamuz_ w dniu 2006-07-29 23:56:53

ozesz ty ja juz bym masowal na twoim miejscu. typ sylwetki nie ma znaczenia, wiec nie tym nie przejmuj. i tak trzeba trzymac diete i ostro trenowac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-27 09:41:02

a co Ci to da , nie wazne jaki masz typ sylwetki wazna abyś sie zabrał do roboty , tym sie nie przejmuj

po tym zdjęciu na pewno widac,ze jestes szczupłej budowy a czy za chudy? to zależy w jaki typ sylwetki chcesz uderzać

Dzieki za porady. Ogolnie to mam najgorszy typ sylwetki bo skinny-fat, czyli tluszcz mam tylko na brzuchu a reszta jak u chudzielca. Dlatego chce chodzic na silownie i cwiczyc FBW a do tego dolozyc diete i odstawic slodycze. Cwicze juz tak w sumie od 2 mies i jakies efekty zaczynam widziec wiec chce tylko poprawic plan zeby byl jak najlepszy.

Dobrze wygląda, ale taki typ sylwetki za bradzo mi sie nie pododba. Słodek super wyszedł na tym zdjeciu P.S w jakiej kategori startował kolega i co to za zawody byly ?

Dobrze wygląda, ale taki typ sylwetki za bradzo mi sie nie pododba. Słodek super wyszedł na tym zdjeciu P.S w jakiej kategori startował kolega i co to za zawody byly ?

Twoje biodra nie są za szerokie. Po prostu masz taki typ sylwetki (podobnej szerokości góra i dół), co nie znaczy gorszy. Z dużym prawdopodobieństwem będzie Ci łatwiej zbudować nogi i pośladki, niż gdybyś był drobniejszy dołem - a to też atut. Natomiast rzuca się w oczy, że się garbisz i wypychasz te biodra do przodu, co optycznie powiększa dół, [...]

[...] na Twoim zapotrzebowaniu kalorycznym, tj. czy te 2800 kcal uwzględnia już kalorie ,, extra" przeznaczone właśnie na przyrost masy, czy ich nie dodałeś? 2. Jaki jest Twój typ sylwetki? Ekto? Pytam bo w tej diecie dostarczasz zaledwie 90 pare gramów pełnowartościowego białka, co daje 1,3g na 1 kg masy... bardzo mało jak na mój gust 3. [...]

Do układania treningu trzeba podchodzić globalnie - uwzględniając typ sylwetki, dietę, cele, umiejętności, dotychczasowe reakcje na niektóre bodźce... wstaw ankietę, zdjęcia, zrzuty z potreningu i jak do tej pory trenowałaś, z jakimi efektami

[...] brzuch to w pierwszej kolejnosci odstaw syfiaste zarcie jak parowki, diete oprzyj o produkty nieprzetworzone moze byc tez problem z kortyzolem, jesli fatu na brzuchu duzo generalnie jesli masz typ sylwetki chudzielca z brzuchem to silownia moze tu bardzo duzo zmienic, z brzucha conieco poleci, poszerzysz barki, i bedize to juz wygladalo lepiej

[...] użyć doświadczonego masażysty, a jeszcze lepiej takiego, który specjalizuje się w oddziaływaniu na na powięzi, czyli rolfera. A z innej strony patrząc, spotyka się taki typ sylwetki - gościu nie jest zbyt umięśniony, nie jest też zbyt otłuszczony, a jest ciężki i wygląda solidnie. Zwykle się mówi o takim "grubokościsty". Tymczasem [...]

AniaKl, Wiem, że jest to dieta dość uboga, ale mój typ sylwetki to mezo/endomorfik. Mam bardzo wolną przemianę materii i mój organizm wykorzystuje większość dostarczonego jedzenia. Aktualnie przeprowadzam redukcje i z doświadczenia wiem, że przy wyższych ilościach kalorii zwyczajnie nie ma rezultatów. Zwykle moje źródła białka to różnego rodzaju [...]

i tak juz jestes diabel %-) oczywiscie opinia z wielu stron czasem moze byc lepsza kazdy preferuje jakis tam swoj typ sylwetki

Ja osobiscie preferuje inny typ sylwetki ale jest dobrze

Sorry, ze sie wtrace, ale mnie to ciekawi. Jaki macie typ sylwetki?

wg was moj typ sylwetki to..?